设计是一项耐力运动:生存奥林匹亚运动的方法

每个设计项目都有一个弧线 -有些是冲刺,有些是马拉松,而另一些似乎像铁人三项一样改变中游路线(对于史诗般的工作,可能是十项全能)。 当您从事长期项目时,规则和条件开始以奇怪且出乎意料的方式影响设计团队。 设计疲劳可能会出现,可能会造成人员伤亡,您最初的热情可能会减弱(或完全消失),最初的好主意可能突然看起来像是令人遗憾的失火。

在学校里,设计师很少要处理一个学期以上的项目。 实际上,设计项目通常至少要花一到两年的时间 ,而许多项目可能要花很长时间,以至于很难回忆起一切是如何开始的。 作为经常从事涉及博物馆或建筑项目的项目的人,目标不是着眼于推向市场的速度,而是着眼于多年来保持清晰的愿景以及可能遇到的障碍。 这里有一些技巧,可以避免倦怠和忍受奥林匹亚的任务。

01.起搏

不要燃烧得太亮或太快。 设计项目往往以极大的热情开始,但由于疲劳,内斗或无聊而逐渐失去精力和创造力。 作为项目负责人,设定团队对工作的期望将有助于设计师为前进的道路做好准备。 任何马拉松运动员都会告诉您,节奏是成功比赛的关键-尽力而为,您会摔倒,但是等待太久才能发挥作用,您将失去竞争优势。 一个好的领导者将制定出稳步发展的路线图,同时沿途整合大量的援助站和热情的支持者。

可靠的项目游戏计划应列出宏观和微观里程碑(将其视为英里标记)。 要捕获里程碑,使用百分比(例如30%,60%,90%),而不只是里程碑的名称,将使进度更加具体。 里程碑还增加了项目计划的紧张程度 。 可交付成果,进度,截止日期-这些里程碑通常会给项目增加恐惧感,但是紧张可能会产生积极影响,促使人们做出决定并推动项目前进。 就像运动员在比赛中挣扎一样,利用这些时刻来推动团队前进。

创造性的头脑风暴和问题解决所带来的突触兴奋推动了任何项目的启动。 进行新的项目会带来自然的动力。 但是,随着严峻的生产现实趋于稳定,保持良好的能源和势头至关重要。 打孔清单,政治和质量保证的导航不太可能触发新项目的多巴胺热衷,但是如果您要寻找它们,将会发现一些小的乐趣。 让自己享受成就最小的成就,例如关闭门票或解决设计难题。 小型庆祝活动助您一臂之力。

02.友情

设计是一项团队运动。 很少有项目是独立构思和实现的。 团队动态可以极大地影响一项大工作的成功或失败。

团队的鼓励会产生超人的影响。 事实证明,团队的支持使运动员超越了自己的极限范围。 当您内心的疑虑开始蔓延时,团队动态可以压倒不安全感,并使您回到乐观状态。

在运动心理学中被称为“中央总督”,这是在极端努力时期内心独白的经历。 声音对于保持身体和大脑免受过度劳累非常有​​帮助。 但是,您的中央总督有反应过度的趋势。 特别是在长时间的项目中,声音可能会窃窃私语:“工作量太大; 这不值得-让我们回家看看Netflix。”

当您接近感知到的限制的外部边界时,项目就会变得非常有趣。 在这个空间中,超出了正常和舒适的范围,设计可以从传统升级为勇气。 创新和独创性在这里蓬勃发展。

尽管有些设计师可能更喜欢单枪匹马,但利用“群体效应”可以帮助团队成员超越他们认为的可能。 运动心理学家马特·菲茨杰拉德(Matt Fitzgerald)写道:“当人们一起工作时,与单独执行相同任务时相比,他们的大脑释放出更多的心情舒畅,抑制不适的内啡肽。”

共同的目标和共同的激情在马拉松级别的项目上大有帮助。 设计负责人应了解团队效应,并建立协作和团队支持的文化。 当然,管理人员喜欢谈论协作,但是这里可以采用一些特定的策略。

政治和自负往往会干扰进步。 注意团队动态并注意斗鱼。 成为团队意味着拥有共同的愿景-个人主义可以阻止团队感觉像一个单位。 内部政治通常介于好主意和成功执行之间。 要凝聚团队,尤其是在跨部门的团队中,请确保画出一个让所有人都参与的圈子。否则,您可能会冒离群的可能破坏群体效应的风险。

创造性的赞美可以发挥魔力。 当团队成员确实在帮助推动项目前进时,请记住分享赞美。 艰巨的项目会带来严厉的批评-在非常规的时刻(不仅是完成工作的时候)给予正面赞誉可能会带来意想不到的启发。 如果您认为这听起来有些糊涂,则科学研究实际上表明,耐力运动员在闪现笑脸而不是皱着眉头的视觉效果时表现更好。 在一项特定的研究中,专业骑自行车的人最多可提高12%。

如果您是领导者,请仔细检查人际关系,培养士气并消除可能影响团队的任何毒素。 如果您是团队成员,请放弃自我并考虑漫长的比赛。

03.心理模型

有可能和有感觉的可能是两件截然不同的事情 。 后者似乎是可能的,通常是幻象幻影,而现实 有什么可能 被海市rage楼遮住了。 日常项目可能不会达到这个水平,但是当您对真正新颖或创新的东西ir之以鼻时,您将超越可能的范围。

皮克斯(Pixar)创始人埃德·卡特穆尔(Ed Catmull)说:“那些拥有卓越才能和调动他人能量的能力的人,从经验中学到,在已知与未知之间,独具匠心的事物之间存在一个甜蜜点; 关键是能够在那儿徘徊而不会惊慌。”这是我最喜欢的报价之一。 这里的主要行动是不惊慌地徘徊的想法。 这就是思维模型可以指导您解决未知问题的地方。 按照一般定义,心理模型是一种构造,就像认知算法一样,可以指导决策。 在这种情况下,心理模型可以是任何类型的可视化或框架,可以支撑乐观情绪,并引导您朝着现实的希望发展​​,以平衡不可避免的不安全感和不确定性。 在南极难民营中,经常有尼龙绳充当营地之间的引导线。 在无电情况下,即使没有可见度,这些绳索也可以帮助您安全地到达目的地,即使您看不到自己的脚。 心理模型的功能类似。 当您陷入项目空白,而前进的道路被怀疑所遮盖时,心理模型可以通过混乱提供心理指导。

在典型的幸存者耐力叙事中,通常是具有最有效可视化效果的角色,才能使其栩栩如生。 不必太复杂。 甚至Castaway的排球也起到了有效的可视化作用。 在冒险故事中经常听到有关此设备的信息,而在创意作品中则很少。 Ed Catmull在其《 Creativity,Inc.》一书中整整一章专门介绍了各种心理可视化。 他指出,生产者经常使用视觉上的平衡隐喻,而导演通常使用搜索或寻求隐喻。 在日本,超跑僧侣会采用各种冥想来推动他们前进,例如将激光聚焦在远处的焦点上,或者将他们背上的小翅膀可视化,从而使他们感到失重。 就个人而言,我试图利用对灾难的好奇心。 尽管人脑非常擅长灾难性工作,但每当我发现自己处于项目的最黑暗部分时,我都会努力鼓励自己纳闷-阴影背后可能是什么?

除了沉思的心理模型之外,设计师和开发人员还有其他一些技巧可以从羽毛笔中汲取。 为了促进团结,没有什么可以像共同的愿景和概念那样将团队聚集在一起。 出色的创意概念将为您提供决策所需的框架,并在夜空中标记极星,以供团队检查其方向。 如果您要参加马拉松比赛,几乎可以肯定的是,您将目光投向了个人最好的状态。 您的项目相当于什么?

哲学家和心理学家威廉·詹姆斯(William James)说:“除了极度的疲劳和痛苦之外,我们可能会找到我们从未梦想拥有的轻松自在和强大的力量。 力量源泉根本就不用费劲,因为我们永远不会克服障碍。”这句话经常被超跑者引用,成为问题的核心:我们有能力超出我们的大脑所能告诉我们的(阅读) 生于克里斯托弗·麦克杜格尔(Christopher McDougall)的本语录。

最后5%

作为一名长跑运动员和对非小说类生存书籍的痴迷阅读者,身体耐力成为我感兴趣的话题也就不足为奇了。 作为刚开始进行一项持续多年,多个阶段并通过生育两个孩子的重大重新设计项目的人, 精神耐力是一个平行的话题,我觉得同样有趣。 但是,直到我开始研究运动心理学后,我才开始看到设计项目和运动能力之间的交集。 尽管它们看起来截然不同,但令我震惊的是这两种观念的局限性

在项目的最后5%中,您可能会发现自己处在这样一种状态,即任务开始让人感觉西西弗(Sisyphean),甚至简单的事情也突然变得令人生畏。 这就是运动心理学家所说的“蠢蠢欲动”(bonking),即在比赛中突然裂开,疲劳变得压倒性的感觉。 但是,当您开玩笑时,运动心理学家一次又一次地说,当您的大脑发出警报以保持安全时,您在生理上会储备能量。

我认为在设计中遇到限制是很常见的,但是许多运动员已经弄清楚了这种“从身体到身体的困惑”。 在漫长的比赛中激励自己或团队并不容易,但是我们可以从精英运动员那里汲取一些战术,而专业运动员是他们要坚持的工作

现在,我认为勇往直前没有任何勇气。 但是,如果您能够学会持之以恒,这将为超越传统界限创造条件,并且您获得原创性的道路可能会大开。

请记住:漫长的游戏只是头脑游戏。

进一步阅读

哈钦森,亚历克斯。 忍耐:精神,身体和人类表现的好奇弹性极限。 威廉·莫罗(William Morrow),2018年。

马修·菲茨杰拉德。 您想要多糟糕?:掌握肌肉心理。 Velopress,2015年。

卡特穆尔(Ed。Catmull) Creativity,Inc.克服阻碍真正灵感的看不见的力量 。 兰登书屋,2014。