创造性倦怠的六个隐藏迹象

无论您是刚创建的Creative Professional,还是已经从事该行业数十年的人, 创意倦怠都是真正的交易。 这可能会消耗您的精力,削弱您的创造力,并劫持您的职业,您甚至可能不知道

本文将帮助您确定创意倦怠的警告信号,并附上有关操作方法的提示。

我们甚至写了一篇文章,深入探讨创造性的倦怠,以及如何在生活中治愈它。

倦怠是一种缓慢的烧伤。 有些人可能知道他们已经精疲力尽 ,而另一些人则不确定, 或者认为他们只是累了 。 由于您的职业生涯取决于您的创造力,因此您可以看到倦怠是一个巨大的问题。 如果任其发展,您的健康,职业和生活可能开始受到损害。

如果您在身体和情感上不断感到疲倦,则可能会精疲力尽。 除此之外,还有一种被创造性地耗尽,玩世不恭或情绪超脱的感觉。 精疲力尽。

  1. 慢性疲劳开始时,您可能会感到疲劳。 这让疲劳和以后的疲劳-精疲力尽,几乎每天失眠,健忘和即将来临的恐惧。
  2. 缺乏生产力尽管工作时间很长,但您的成就却很少。 您会觉得自己永远无法承担最大的工作量–您的盘子总是感觉很饱,
    待办事项列表越来越大。
  3. 冷漠起初,您可能根本不想上班,或者想早点离开。 在以后的阶段中,倦怠可能会影响您想与亲朋好友度过的时间。 您可能会开始感到分离,或者与他人和您的环境失去联系。 在工作中,您可能会觉得自己无法指望任何人。
  4. 身体症状您可能因倦怠而表现出非常真实的身体症状。 胸痛,心,呼吸急促,胃肠道疼痛,头晕/昏厥,头痛和经常生病。
    如果您开始感到这些症状,请立即寻求专业帮助。
  5. 焦虑或愤怒在开始时,您可能会感到紧张,有点“边缘化”或易怒。 以后,焦虑可能会干扰您的工作能力-愤怒可能导致与亲人或同事的爆发。
    如果愤怒变成对他人的暴力念头,请立即寻求专业帮助。
  6. 抑郁症始于轻微的悲伤,绝望或不适感。 随着情况的恶化,您会感到被困和临床上的沮丧-您可能不想早上起床。
    如果您有自残或自杀理想的想法,请立即寻求专业帮助。

倦怠会浪费您的精力并削弱您的创造力。 因此,请不要忽略它,否则它会恶化。 但是,既然您知道倦怠的迹象,就可以开始使用下面列出的工具来治愈它 。 请记住,这不是冲刺。 正如整夜都不会出现倦怠,恢复也一样。 这是通往平衡的旅程。

确定什么是“损坏”的:

有时很明显为什么您会感觉自己的方式,而有时却更加隐蔽:

  • 您是否为自己的辛勤工作,额外的努力,额外的时间或工作量获得了足够的认可?
  • 您是否正在经历一种有害的工作环境,使您每天都感到恐惧?
  • 您是否被迫依赖或使用对过程或流程不充分,过时或其他令人沮丧的设备和工具?
  • 你有坚强的客户吗? 或没有帮助的同事实际上妨碍了您的工作或破坏了您的生产力?
  • 是否对您有太多要求,不合理的工作量或毫无意义或注定要失败的任务?

-这些只是您可能在不同程度上生活的创造性职业中的一些压力因素。 此时,您应该列出并确定哪些因素正在影响您。 确定因素后,请查看解决方法:

也许您需要委派职责,拥有更大的自主权,每周有一天在家工作,或者甚至需要更改角色。

为防止并进一步治愈职业倦怠,请阅读我们有关如何击败创意倦怠和提高生产力的文章


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